5-gode-grunner-yoga-sommeren

5 grunner til å si ja med en gang til yoga denne sommeren!

Sommeren er her og treningsstudioene begynne å bli veldig varme og kanskje du blir litt dårlig av lufteanlegget? Yoga er garantert ditt beste valg når det gjelder å fortsette og trene sommerkroppen! Her er de 5 beste grunnene til å starte med yoga for både menn og kvinner i løpet av sommeren. Kos deg med en intens treningsøkt og frisk luft, for vi vet alle at det viktigste er å PUSTE!

1 Eliminer alkoholen fra natten før
Kan du lukte det? Den milde smaken av kjøtt på grillen! Og hører du de høylytte skrikene fra øl pong bordet? Alle disse tingene er klare tegn på at sommeren er her! Så, ikke for å gi deg noe hjelp med det, men hvis du skal klare å være med på alle festene denne sommeren så trenger du å finne på en løsning, og denne løsningen er: yoga! Du vil trenge en bra kropp og god mental styrke for å kunne møte alle sommerens festligheter. Yoga gir deg begge deler! Du vil få oppleve en beroligende meditasjon og en kjempe bra treningsøkt for å hjelpe deg med å bli kvitt alle giftstoffene!

2 Det er en god treningsøkt
Vi vil alle trene. Vi er alle forelsket i ideen av å trene og alle fordelene som følger, men ønsker ikke nødvendigvis å legge inn alt arbeidet. Vel, når det kommer til yoga vil du ikke engang merke hvor mye du faktisk legger i treningsøkten. Svette vil renne fra pannen din og alt du vil klare å tenke er: wow hvordan skjedde det? Du vil bli sterkere og mer fleksibel, mest gjennom å styrke midt-partiet! 6-pack her kommer vi!

3 Det vil forbedre søvnen din
Hvis du noen gang sliter med å sove, så er det bevist at ingenting slår litt lett fysisk aktivitet før du går og legger deg! Yoga kan gjøre dette for deg. Etter at du har blitt kvitt noen små uvaner som du kanskje har (se på TV før du legger deg, spille nettkasino på nettbrettet ditt, best hjemmeside her: http://www.norskonlinecasino.info/), vil en serie med bøyninger som involverer de fleste kroppsdelene dine gi deg en bedre søvnkvalitet. Det er godt kjent at yoga er den ultimate bøyningstreningen som du finner der ute. Derfor, hvis du gjør noen av de øvelsene som du husker fra en yogatrening før du legger deg vil det hjelpe deg med sove, til tross for den innpåslitne sommervarmen.

4 Det vil hjelpe deg med å forbedre holdningen din
Hvis det er en ting yoga er kjent for, så er det underverket det gjør med holdningen din! Hvis du klarer å gå på en yogatrening så vil du merke at instruktøren vil fokusere på din pust og vil ikke nøle med å rette på holdningen din. Det ville vært synd å få ditt perfektet bilde med din nye bikinikropp og se skjev ut på grunn av dårlig holdning.

5 Du kan gjøre det overalt, alene eller i en gruppe
Det siste punktet er kanskje det viktigste for å overtale deg om fordelene av yoga! Etter noen få treningsøkter med en instruktør eller ved å surfe rundt på nett etter yoga videoer, så vil du lett klare å gjøre basis øvelsene! Så fort du har lært de grunnleggende bevegelsene er alt du trenger en yoga matte! Du trenger ikke å gi opp strand-planene dine for å gå på treningsstudio, fordi du kan gjøre litt yoga på stranden! Meditasjon er en del av yoga disiplinen, noe som betyr at du kan gjøre det alene eller i en gruppe og fortsatt få alle fordelene man får av å utføre yoga!

Takk for at du deler!

Facebook comments:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>